疲れをとる裏技・隠し技
ちょっとした方法で手に入れる健康生活。
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「海」や「山」へ行き、大声を出す
イライラしたり、ムシャクシャしたりして、つい大声で怒鳴ってしまった、ということがありますが、実は、大声を出すことによって、知らないうちに脳がストレスを発散させ、自己防衛をしているのです。
とはいえ、日常生活では、なかなか大声を出せるような場所がありません。
そこで、休日に海や山へ出かけたときこそチャンスです。
「ヤッホー!」
でも何でもいいので、とにかく大声で叫び、うっぷんを晴らしましょう。
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ペンネーム:helth
30代男性。
健康オタク。
できるだけ薬に頼らない健康法を模索中。
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