疲れをとる裏技・隠し技
ちょっとした方法で手に入れる健康生活。

イライラしたり、ムシャクシャしたりして、つい大声で怒鳴ってしまった、ということがありますが、実は、大声を出すことによって、知らないうちに脳がストレスを発散させ、自己防衛をしているのです。

とはいえ、日常生活では、なかなか大声を出せるような場所がありません。
そこで、休日に海や山へ出かけたときこそチャンスです。

「ヤッホー！」

でも何でもいいので、とにかく大声で叫び、うっぷんを晴らしましょう。